GRUND
SCROLL
Vielleicht erkennst du dich hier wieder?
Du funktionierst, obwohl du eigentlich längst erschöpft bist.
Du sagst Ja, obwohl alles in dir Nein schreit.
Du denkst zu viel nach und kommst trotzdem auf keine Antwort.
Du fühlst dich verantwortlich für alle und alles.
Du möchtest die entspannte Mama sein und reagierst trotzdem wieder anders, als du eigentlich wolltest.
Vielleicht hast du Ängste, die dich einschränken.
Vielleicht hast du schon Therapieerfahrung gemacht und trotzdem das Gefühl:
So wirklich viel verändert hat sich trotzdem nichts.
Und vielleicht fragst du dich manchmal:
Warum bin ich eigentlich so?
Warum bekomme ich das einfach nicht hin?
Und was stimmt eigentlich nicht mit mir?
es gibt einen
guten
grund
Ich glaube, dass unser Körper und unser System immer für uns arbeiten. Auch dann, wenn es sich gerade überhaupt nicht so anfühlt. Die Angst wollte dich schützen. Die Kontrolle wollte dich schützen.
Das Funktionieren wollte dich schützen. Der Rückzug wollte dich schützen. Die Anpassung wollte dich schützen.
Irgendwann hat dein System gelernt:
So komme ich hier durch. So schütze ich mich.
So bleibe ich sicher. Und weißt du was? Das war ziemlich klug.
Denn es gibt einen guten Grund dafür, warum du heute so fühlst, denkst und reagierst. Dieser gute Grund kann in deiner Kindheit liegen. Vielleicht liegt er aber auch in einer Geburt, einer Beziehung, einem Verlust oder einer anderen Erfahrung, die dein Leben geprägt hat. Entscheidend ist nicht, wann er entstanden ist. Entscheidend ist:
Er muss nicht deine Zukunft bestimmen.
DU HATTEST NICHT IMMER EINFLUSS DARAUF, WAS DIR PASSIERT IST.
Aber du hast heute Einfluss darauf, wie es weitergeht. Es gibt Erfahrungen in deinem Leben, die du dir nicht ausgesucht hast. Erfahrungen, die dich geprägt haben. Du kannst heute entscheiden:
Was möchte ich behalten?
Was darf gehen?
Was möchte ich weitergeben?
Und was nicht?
Und genau darin steckt unglaublich viel Hoffnung. Denn du bist nicht machtlos. Du kannst beeinflussen, wie deine Geschichte weitergeht.
Wie veränderung möglich ist
Wähle dein format für echte veränderung
Egal, ob du nur kurz hinschauen oder wirklich tief eintauchen möchtest.
Hier findest dein passendes Format:
Du bist hier richtig, wenn...
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du ständig funktionierst und trotzdem erschöpft bist.
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du nicht verstehst, warum du immer wieder gleich reagierst, obwohl du es eigentlich anders machen möchtest.
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du zu viel nachdenkst und dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt.
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du Menschen nicht enttäuschen möchtest und dich dabei selbst vergisst.
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du Ängste, Anspannung oder innere Unruhe kennst.
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du in deiner Elternschaft immer wieder an Grenzen kommst.
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du nach belastenden Erfahrungen merkst, dass dein System immer noch auf Alarm ist.
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du schon Therapieerfahrung gemacht hast und trotzdem das Gefühl hast: Da ist noch mehr möglich.
Und Du bist vor allem deshalb hier richtig:
Weil du aufhören möchtest, gegen dich selbst zu kämpfen. Und anfangen möchtest, Schritt für Schritt etwas zurückzuholen, das du schon viel zu lange vermisst:
Leichtigkeit.
Freiheit.
Lebensfreude.
Leben.
Hi, ich bin julia
Hypnosecoach, Mama und ehemalige HR Consultant für Recruiting und Personalentwicklung in einem internationalen Tech-Konzern. Und ich weiß, wie es sich anfühlt, sich anzupassen und sich selbst dabei irgendwann nicht mehr richtig zu spüren.
Ich bin in einem kleinen Dorf in Bayern aufgewachsen. Und wie in vielen kleinen Orten war auch bei uns ziemlich wichtig, was die anderen denken. Nicht auffallen. Funktionieren. Anpassen. Dazugehören. Ich dachte wirklich lange Zeit, genau so müsse Leben funktionieren.
Bis irgendwann diese Frage in mir anklopfte:
Lebe ich eigentlich mein Leben? Oder das Leben, das andere für mich vorgesehen haben? Als ich mich in eine Frau verliebte, wurde diese Frage plötzlich ziemlich laut. Die Beziehung zu meinen Eltern veränderte sich und schließlich zog ich nach Berlin. Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, wirklich herausfinden zu dürfen, wer ich eigentlich bin. Mit all meinen Facetten. Mit all meinen Fragen. Mit allem, was vielleicht viel zu lange keinen Platz hatte.
Und dann wurde ich selbst Mama. Und plötzlich waren sie wieder da:
Die alten Muster. Die hohen Ansprüche an mich selbst. Die Momente, in denen ich ganz anders reagierte, als ich eigentlich reagieren wollte.
Gerade das Mama werden hat mir noch einmal gezeigt, wie unglaublich klug unser System ist. Wie sehr es versucht, uns zu schützen. Und wie oft wir uns selbst verurteilen für Dinge, die eigentlich einmal ziemlich gute Lösungen waren.
Irgendwann verstand ich: Mit mir war nie etwas falsch.
Mein System hatte einfach gute Gründe für vieles, was ich gedacht, gefühlt und getan habe.
Und genau deshalb liebe ich meine Arbeit heute so sehr: Weil ich Menschen dabei begleiten darf, ihren guten Grund zu finden. Weil plötzlich Verständnis entsteht, wo vorher Selbstkritik war. Und weil genau dort oft etwas zurückkommt, das vielleicht viel zu lange gefehlt hat:
Leichtigkeit.
Freiheit.
Lebensfreude.
Leben.
Qualifikationen
- Ausbildung zum Hypnosecoach
- Ausbildung zum integralen (Business-) Coach
- Mama von 2 Kindern